“我以为我要死了”——这位英国之声明星透露了“心脏病发作”的恐惧

出演《麦克弗莱》的丹尼·琼斯曾在英国好声音和儿童好声音节目中担任教练，但在聚光灯下，他一生中大部分时间都在与焦虑作斗争

丹尼·琼斯，38岁的麦克弗莱明星，英国好声音和孩子们好声音的教练，坦率地谈到了他与焦虑的斗争。尽管他的事业很成功，从2004年的男子组合开始，一直延续到他的个人作品，但丹尼也面临着个人的挣扎。

在《Official Charts: Take the Hit》播客上，他分享道：“独唱花了一段时间。这就像一种治疗，因为无论你在成长过程中经历了什么，都很难写下来。你很难回过头来重新审视它并理解你为什么会焦虑；明白为什么你是你自己。”

丹尼承认他与焦虑作斗争（图片:ITV /雷克斯)

尽管面临这些挑战，丹尼在他的心理健康之旅中找到了力量，发现了更多的“积极因素而不是消极因素”。据《每日快报》报道，他承认：“是的，我有焦虑，是的，我一直很沮丧，是的，我不再和我爸爸说话了。”

他还谈到了自己早期的焦虑经历，透露焦虑第一次“袭击”他是在18岁，大约是他父母的婚姻结束的时候。20岁时，他的焦虑再次浮现。在接受《贝尔法斯特电讯报》的采访时，丹尼回忆了他的焦虑发作经历，并对自己自2013年以来没有发作表示感谢。

丹尼透露，他第一次感到焦虑是在18岁的时候（图片:WireImage)

“自2013年以来，我就没有发作过，我很感激，因为有时它太可怕了。我经历了幽闭恐惧症，浑身出冷汗，感觉胸口有根带子在紧绷，担心自己心脏病发作了。这太可怕了，有时我觉得自己快死了。你简直不敢相信你的身体会这样对你。”

他还承认自己被“黑暗的想法”折磨着，这些想法影响了他的“一生”，他承认承认自己的焦虑是克服焦虑的第一步。丹尼透露，治疗提供了一个新的视角：“我接受了一点治疗，那个人给我看了一本他写的关于治疗的书，这似乎只是你的大脑对你做的一件毫无意义的事情，这几乎就像一种生存反应，你的身体想要恐慌，昏倒，有那些恐惧。”

丹尼透露，有几种方法可以帮助他改善心理健康（图片:肯·麦凯/ ITV /雷克斯)

这位明星还分享说，在与焦虑作斗争时，他在播客中找到了安慰。丹尼收听了像“真实健康”这样的创业播客，从综合格斗选手到全球商业跑步者。

他解释说，知道自己的感受很普遍，这让他安心：“他们都有起起落落，他们的感受和我一样，知道这一点我感到很欣慰。”

虽然有些人可能会求助于药物治疗焦虑，但丹尼透露了一个不同的个人决定：“药物对一些人有用，但我不想走那条路。我想要直面它，尽快面对它的恐惧和挣扎，但一切都需要时间。”

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